Telentang tengkurep, telentang tengkurep, hadap sisi kanan hadap sisi kiri,,itu tandanya anda sult tidur malam, jika anda memaksakannya ada kemungkinan untuk dapat tidur 2-3 jam setelahnya. Tenang aja ente tak usah khawatir, ane ada beberapa tips untuk ente agar mudah tidur…..
1. Tidur siang jangan banyak-banyak (ntah ente tidurnya berkali-kali atau tidur siang jamnya
kebanyakan).
2. Hindari mengkonsumsi kafein diatas jam 4 sore (ini kata dokter loh)
3. Gunakan aromaterapi (ini juga kata dokter loh), untuk aroma variannya terserah ente. Ane saranin sih
jangan yang aroma melati,,ngeri bro klo malem-malem.
4. Buka laptop, browsing2,,,hari gini ga bisa browsing,,c'mon guys ini era 2.0,,,kan pake HP bisa,,klo
Hp ente blm mensupport pinjem HP kakak atau ortu, jangan sampe kalah sama pembonteng, doski
aja HP bisa Pesbukan.
5. Baca buku, jangan baca stensilan, yang ada ente makin susah tidur, karena ente bakal penasaran jika
gak sampe tuntas baca sampe akhir..Kentang (kena tanggung) bosss!!!
Sampe no. 5 udah dilakukan udah ampuh belom??klo udah bo' jangan diterusin bacanya,,,hohoho
6. Lakukan aktifitas berat sebelum tidur, futsal, joging, sepedahan, klo anda malas untuk mengerjakan
aktifitas itu sendirian,,mudah saja masih ada alternatif lain kok,,nyapu,ngepel,cuci piring,sikat kamar
mandi, itung2 bantu ortu bonus pahala pula ente,,
Klo masih belom bisa tidur juga, ente keluar rumah malam itu juga,,cari apotik 24 jam,,ente beli obat tidur, inget minum sesuai dosis.
Masih belom tidur juga…ente lihat lagi ke no.4,,,ente ubek-ubek tuh dunia maya cari Contact Person Romi rafael minta untuk dihipnotis tidur.
Sekian
Tidak ada komentar:
Posting Komentar